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孕妇可以吃榴莲吗:可以,但榴莲燥热,理应少吃

编辑:admin 时间:2019-09-06 15:30

俗话说“一只榴莲三只鸡”,可见榴莲的营养价值很高,所以不少家有孕妇的朋友,都会购买榴莲给孕妇进补。那么,孕妇可不可以吃榴莲呢?赶快来了解一下吧!

孕妇可以吃榴莲吗

孕妇能吃榴莲吗

首先让我们先来看看榴莲的营养价值。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称。从这点看,孕妇是可以吃榴莲的。

具体来说,榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11{bf},糖分13{bf},蛋白质3{bf},还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。虽然孕妇可以吃榴莲,但是应该尽量少吃,为什么呢?

孕妇可以吃榴莲

孕妇为什么要少吃榴莲

1、因榴莲所含的热量及糖分较高,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。

2、榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。

3、榴莲其实也是一种比较湿热的水果,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

孕妇不能吃榴莲

小贴士:

孕妇吃榴莲,没有说绝对不可以。如果是为了追求营养,那么可以选择别的东西替代;如果是真的很喜欢吃榴莲,那么在孕期,建议您每次只吃一小瓣,而且选择和山竹一块吃最好。

另外,榴莲是一种非常上火的食物,孕妇如果不小心吃力榴莲,吃一些祛火的食物,祛火水果会是个不错的选择。比如:草莓、山竹、大豆、西红柿等。

孕妇吃榴莲

结语:通过上文相信大家都了解,虽然榴莲是一种很好的营养品,但是孕妇不宜食用过多的榴莲哦。

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